足球比赛中的补时，也就是常说的“伤停补时”，是由当值主裁判根据比赛过程中各种中断情况综合判断后，在每半场结束前示意的额外时间。虽然很多球迷以为补时只是“球员受伤”才加，但其实规则涵盖的范围要广得NG体育多。
哪些情况会计入补时？
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑以下几类中断：球员受伤治疗、换人、浪费时间（如故意拖延开球、门将持球超时）、VAR介入导致的长时间暂停、庆祝进球（尤其是过度庆祝）、场外干扰（如球迷闯入、天气影响）等。值得注意的是，裁判并不需要“精确计时”，而是基于主观判断估算损失的大致时间。
为什么有时补时看起来“不合理”？
这是因为补时并非“实打实”的秒表计时，而是一种补偿机制。比如一次换人通常默认补30秒，一次严重受伤可能补1-2分钟，但如果多个事件叠加，裁判也可能不会简单累加。此外，裁判还会考虑比赛节奏——如果中断频繁但每次时间短，可能整体只补1分钟；反之，若比赛中断少但有一次长时间治疗，也可能补3分钟以上。VAR介入虽不直接计入规则明文，但实践中因回看耗时较长，裁判普遍会酌情增加补时。
最终，补时长短完全由主裁判决定，第四官员仅负责展示其指示的时间。这也解释了为何有时球迷觉得“该补5分钟却只补2分钟”——因为规则赋予裁判较大的自由裁量权，目的是恢复比赛公平性，而非机械还原流失的每一秒。正因如此，补时也成为赛后争议较多的环节之一。
